うちの娘は食事を食べきるすると言う事が少なく、
嫌いな食べ物も多いのですが、
食べたいものは初めから多めに欲しがり、
食べたくないものは一目見て減らしてほしいと言ってきます。
一口も食べていないのに！
私が今実践している方法は、
栄養バランス＜時間を守るです
ご飯よりも、早くに登園するということを優先
きちんと食べさせた方が良いとは思っているのですが、
私と娘の精神衛生上を考えると無理して色々食べさせて
朝から険悪な雰囲気のまま登園したほうが良くないと感じました。
こども園に通い出して早四年目ですが、
そろそろ時間の感覚を身に着けてほしいと思っているところです。
放っておけば2時間過ぎても食べ続けている娘です。
こんなにマイペースに食べさせていては、小学校に上がった時の給食時間が心配です。
登園できる時間幅は一時間あり、なるべく早い時間で登園したいのに
朝ごはんが原因でいつも遅くなってしまします。
はじめは朝ごはんをきちんと食べる方が重要と考えていて
間食するまで登園時間ぎりぎりまでかかっても食べさせていました。
食べさせるのに疲れ、怒り、その後に着替え、歯磨き、髪をくくったりなどしていると
こちらも余裕などなく、急き立てながら登園することになり、教室に着くことには機嫌が悪くなり、教室に入りたがらないという悪循環になっていました。
朝ごはんの内容
少量のご飯に好きなふりかけをかけてもらっています。
旦那のお弁当用の卵焼きがあれば卵焼き一切れ
または卵の澄まし汁。
基本はこれだけです。
あれば前日のおかずや、フルーツをだすくらいです。
たったこれだけの内容でもなかなか食べきることはありません。
45～60分はかかります。
最初に決めた時間内に食べきることが出来なければ、
帰宅後のおやつを自分で選べないと言うルールを作っています。
娘にとってはこのルールが結構響いてそうです。
好きな朝ご飯を出すと余計に長引く
パンやパンケーキが好きです
ご飯が炊けていないとき、パン系の朝ごはんにすることがありますが、
大好きなあまりたくさん食べたくて、余計に食事時間が長くなってしまします。
いくらでも食べたい、食べ過ぎて吐いてしまうと言うような、満腹中枢が欠けているような子もいますが、
うちの娘も必要な分量があまりわかっていないように感じます。
好きなものだと異様に食べることが出来るのに、
嫌いでなくても好ましくないものは、ほんの少しでお腹いっぱいと感じているようです。
そしてこまめにお腹が減る方です。
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